第36章 在京都小住的日子。
清晨五点半的京都，天空已经微蒙。
月亮半透明的挂在天上，偷瞄着太阳从东边升起。
东野光和阿走、王子三个人穿好了跑鞋，准备从山脚下的路上开始慢跑。
“王子、阿走这是心率监测胸带，你们两个带上，我测下你们的心跳和步频数据。”
“这东西很贵的，阿光，你是不是把奖金都买这个了。”
王子和阿走一脸的疑惑看着东野光。
“该用就用，钱不就是要用的吗。”
“说的好像你很有钱的样子。”
“我们先慢跑个五公里，矫正下数据，看下数据再说下一步的计划。”
“这里的空气真好，还这么安静，比东京可舒服多了。”
“那就好好享受吧。”
“等下跟着我，我带你们去一个好地方。”
“东野，你不是没有来过京都吗？你知道什么好地方？你事先做攻略了？”
“到时候你们就知道了。”
两个人跟着东野光慢慢的向着市内跑去，不一会就来到了堺町通一个复合式建筑前，
左侧是色彩鲜明的洋房，右侧则是具有历史感的京町家建筑。
“你们两个听说过那句话没有，「京都の朝は、イノダコーヒの香りから。」”
“什么意思？”阿走完全不知道东野光说什么，一脸白痴样子。
“京都的早晨，自INODACOFFEE的香气开始！”王子向阿走解释着。
“不亏是我们文学院的前辈，真厉害。”东野光夸奖着王子，让王子因跑步微红的脸，更红了。
“进吧，这可是有近八十年历史的老舖咖啡，这么多年来一直都是文人雅士的据点，现在也是超级网红打卡点。”
“网红？打卡？纳尼？”阿走发现自己越来越听不懂东野光的话，难道自己的智商下降了？
三个人走进店内，刚刚营业的店铺没有其他人，显得异常安静。
店内一片鹅黄色的灯光，衬托酒红色暖帘与绒布沙发，充满怀旧的复古氛围。
“阿光，你找的地方看的不错呀。”
“我给你们直接点单了，尝一尝「京の朝食」的人气组合。”
“阿光，你怎么什么都知道，你是不是背着我们早就做了功课。不过，这种有人服务的感觉真好。”
“是不是，王子，我怎么看东野君，都像一个导游。”
“我倒是觉得他像一个游吟诗人。”
“我到觉得你两个象我的小姓。”
“切。”
不一会，牛角面包搭配炒蛋与沙拉的套餐端了上来，还搭配了一杯自家烘培的「阿拉比亚真珠」咖啡。
“好久没有喝咖啡了。”王子端起咖啡轻轻闻着香味。
阿走则拿起牛角包一口下去，半个没有了。
“阿走，你斯文一点好不好，你看王子多文雅。”
“那是他不饿好不好。”
“说吧，什么事情。”
吃完早饭，喝着咖啡，阿走问起了东野光。
“知道压心率跑吗？”
“压心率？”王子疑惑到。
“是的，比如顶级运动员如果以180的步频，不到4分钟每公里的配速跑8公里，心率却只有145左右。”
“我看了你俩的心率，都达不到这个标准，特别是王子，你的心率超标太多，需要进行针对性的压心率跑。”
“简单的来说就是跑的时候不要去看速度，而是压在某个心率来跑。”阿走对着王子解释到。
“有一个简单的算法，就是用180减去年龄，跑步时只要不超过这个心率就可以了。”
“这样有什么用，不是让速度下降了吗？”
东野光喝了口咖啡，看着王子解释道：
“好比如两台发动机，一个1.0排量，一个3.0排量。1.0的开时速100，转速要达到5000。3.0的开时速100，转速只要1000。
你让1.0的发动机持续5000转开几个小时，它也吃不消。所以压心率的过程其实就是把心脏从1.0提升到3.0的过程。”
“王子，你之前速度提不上去最大的问题就是心肺功能不足，这个压心率跑对你是当下最适合了提升方法。”
“这就是你骗我来京都的原因？”王子小口喝着咖啡，抬头问到。
“怎么能用骗呢，这里不好吗？有吃有喝还有美女。”
“我的意思是，阿光有什么问题可以直接说，我不会怪你的，我也想拿第一。”
“对不起，我不是故意的，下次不会了。”
“其实我早就知道了，京都根本没有动漫展览。”
“那你看我俩的笑话，王子你也不老实呀。”
“说吧，你再详细给我说一下压心率跑的注意事项。”
“心态，心态最重要！”
“你如果一开始压心率，配速开始肯定会掉下来，不过此时千万不要在意配速下降，当跑量足够心率稳定的时候，配速一定会提高的。
王子这可是一个长期的过程，最少要一个月后成效才会显现。”
“这里京都的环境非常适宜这种压心率跑，从今天开始你就要进入这种状态。”
“可惜只有三天的时间。”
“三天还短，我的钱包都空了。回去还要继续打工。”
“那你们这几天的饭钱我来出吧。”阿走肯定的说到。
“早就该如此了，我俩个可是惦记着你的奖金呢。”
“东野，你把我拉过来是不是就想着我的钱包里的钱。”
“你知道就好。”
“今天中午我预定了一间料亭，怎么样阿走，说话要算话。”
“阿走，你别走呀。”
“我不认识你两个。”
“骗你的拉，走了，去河边逛逛。”
岚山渡月桥边，
三个人坐在岸边，看着小河在桥下流淌，
“要是跑步象这顺着水流划船一样容易就好了。”
王子看这激流不断的小河上，几个人在哪里划着船，顺着水势飘荡。
“我更喜欢逆水行舟，向上而行。”
阿走拿起一块石头，向河里扔去，泛起一阵阵涟漪。
“我看还是做一个水上漂最好。”
东野光拿起一个石片，用力的横着向水面扔去，一串串水花延绵而去，
在河中央停了下来，掉入水里，没了踪影。
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