第六十三章 第三天训练1（开启三方自由…
风平浪静的海岛夜晚，营区宿舍内除了呼吸声和少量呼噜声以外，再无其他任何杂音，就连大黑也是爬在营区大门口无所事事一整晚。
依旧是早上五点五十分，仍然是警卫排高大山，只见他睡意朦胧地站在二楼过道上，拿出哨子放在嘴边，哔哔哔的吹响了起床哨。
起床哨就是命令，就算昨天所有人的精神体力都被压榨一空，但起床是必须的，即便动作再慢那也得起来。
高大山也是早有准备，提前十分钟就吹了哨，等正式起床时间到点，所有人也都准备好出早操了。
一楼任务组也不例外，哨声一响，山魈就坐了起来，大喊几声起床了起床了，就没再搭理龙安三人，她们几人要是十分钟内不能出早操，那惩罚丢脸可是不会少的。
就连大黑听见哨声后，也是立起来抖抖身子，咧嘴晃晃脑袋，慢悠悠回了它的小屋，一晚上看家护院，现在也要回去补觉啦！
高大山去卫生间洗漱方便之后，精神也稍微好了一些，昨天晚上山魈四人训练的时候，靶场内鬼哭狼嚎的吼叫声，他在营区内都听见了，原本是要盯着战士们训练拔枪上膛的，结果在好奇心驱使，留下二班长，自己跟着第二波战士去了靶场。
去了靶场，又被山魈抓了苦工，三人捣乱升级成四人捣乱，也幸好是隔几分钟才吼叫一次，否则昨晚嗓子就废掉了，早上吹哨时他没敢太用劲，因为嗓子依旧在隐隐作痛。
看见山魈组长已经站在篮球场边活动关节，高大山也小跑着下楼来到他身旁。
“早啊，山魈组长。”
见高大山嗓音有些沙哑，山魈关切的问候到：“早上好高排长。怎么样？我看你昨晚吼得那么响，这嗓子没事吧?”
“哈哈，前面休息了好几天，一直没怎么喊口号，昨天晚上训练太高兴就忘记适可而止了，昨天晚上我就吃了润喉糖，你看我今天还能开口说话就知道问题不大。”
“那就好，高排长，如果战士们有什么心理问题可以来找我或者欧德孟同志疏导一番，我这次临时给战士们搞军事训练，是参照西鹰大队来的，虽然强度小了很多，但我还是比较担心战士们的心理承受能力，麻烦你和几位班长多费点心，要是我们解决不了，我可以让龙安局安排心理专家过来。”
“啥？山魈组长，你也太小瞧我们基层官兵了，而且你昨天的训练根本不累，充其量就是战士们射击成绩差，有些懊恼而已。”
“也行，反正有事我们及时沟通，对了，今天早上还是一个五公里吗？”
“对，今天早上还是跑步，我把后面这几天的早操调整了一下，早上跑三公里，回来之后就是俯卧撑、下蹲和仰卧起坐，8点钟正式训练的时候，我会安排十五分钟的时间进行队列训练，差不多就是这样。”
“不错，心肺、四肢和军容纪律都放进去，高排长你很有一套嘛！”
“哈哈，让你见笑了，这些基础训练都是我根据你讲话内容微调的，也期望科学训练能让同志们迸发更高的战斗力。”
“该集合了，那我先过去。”
看着转头就走的高大山，山魈在后面说了一句：“高排长，要是有兴趣，可以来西鹰大队参观学习哦，我看好你。”
也不知是山魈声音太轻，还是海风大高排长没听清，总之，高大山没有任何反应。
集合哨响起，警卫排战士从二楼鱼贯而出，排着整齐地队伍跑到操场上，整队完毕后，任务组四人也跟在队尾朝海滩跑去。
也许是受了刺激，史莫钱跑步比昨天强了不少，昨天被套一圈的最后一名，今天已经上升到被套半圈，最后，山魈为了鼓励她，又调头同她一起跑回营区。
回来后，山魈找来两块半截砖头，告诉她，手拿砖头半蹲马步，冲拳两百次就可以回去洗漱休息。
史莫钱掂量着手中的半截砖头：“组长，这个半截砖头会不会太轻了？练了也等于白练？”
山魈内心是一阵无语，又怕说话实在会打击她的自信心，左右为难下，只能回应到：“好吧，看你今日斗志高昂，我就给你加点量吧，省得你说我看不起你。”
“那肯定不会，这是我自己要求的，怪不了你。”
“好，半截砖头肯定是够了，就是冲拳的数量加一点，你每支手冲拳四百次吧！这个量你咬咬牙应该可以坚持做完的。”
“是，组长，我一定会坚持做完的。”
看着史莫钱斗志昂扬的状态，山魈也觉得很奇怪：难不成昨天训练不累？可昨晚倒头就睡的是她们三人啊！莫非早上喝了白兰氏鸡精，有劲没地方使？还是怎么了？
一分钟不到，山魈就放弃了追根溯源的想法，和欧德孟打过招呼，就同他面对面做起了相互拍掌的俯卧撑。
这个动作是平板支撑和俯卧撑结合的升级版，即，做完一次俯卧撑，就伸手和对方拍一次掌，左右手轮换着拍。难度取决于锻炼之人想要完成的数量，主要锻炼大小臂、胸、肩头、后背上侧、以及腹部的肌肉群。
都是军中精英，一个年纪大转业去了地方，一个特部队长受伤休养半年，孰高孰低还真是不敢断定。
两人就这么一次一次地做着，数数？那肯定是不能发声的，这会出声等同于泄气，两人今天也是交上了劲。
不远处锻炼的波士则是盯牢他俩，她在心里默默记着数：56、57…70、71…93、94…
终于，第95个还没数完，欧德孟一下子就趴在地面，喘着粗气：“组长，不行了，我得休息一下，实在没力气了。”
“好，我再做几下也要休息了，感觉今天也超量了。”
说完话，山魈把手掌换成五指，继续做着俯卧撑，又连续做了五十次后，他才慢悠悠停下站起来。
此时，眼尖的人肯定会发现，两人刚刚做俯卧撑位置的地面有两片水迹，一侧大概有手掌大小，另一侧却有两只手掌大，如此一对比，两人体能力量孰高孰低也是一目了然，肯定是山魈强不少。
活动好上肢关节，两人又快速做了一组下蹲和仰卧起坐，在很多人惊讶的目光中，提前结束了早操。
回去后，两人也没闲着，整理内务，洗漱，然后就吹牛坐等开饭。
早饭依旧是面条，只不过调料汤很实在，红烧萝卜炖牛腩。大块牛肉新鲜萝卜，荤素搭配恰到好处，香味弥漫了整个食堂，所有人吃得那叫一个畅快，就连史莫钱这样的小胃口，也吃了平平一汤碗，山魈和欧德孟就更不用说了，两碗起步才对得起厨师的辛勤付出。
吃饱喝足，山魈依然去营区大门口转了一圈，发现老李还是不在，大黑也被史莫钱召唤不知去向，无聊之下，爬上远处一块大礁石，欣赏起美丽而神秘的大海。
休息时间总是过得很快，没过多久，二班长就跑过来提醒，上午操课时间就要到了，请他赶紧回去一趟。
等走回营区，高大山已经把战士们集合完毕。
见山魈来到操场，高大山喊道：“稍息，立正。”
然后半面转身对着他，敬礼：“首长同志，警卫排上午训练前准备完毕，应到19人，实到17人，两名岗哨，请您指示。”
回礼：“请稍息！”
“是，稍息。”
“经过昨天的手枪对射训练，我相信同志们已经掌握了手枪射击的基础技巧，再次拿枪射人肯定是不会陌生和害怕了，因此，我简单讲一下白天要完成的训练科目，三方自由对射训练，警卫排二班、三班各自为一方，我任务组一方，带队指挥员可每次轮换，每次上场人员不超过五人，每人每次一个满弹夹，每次时长在五分钟内。头部中一枪、躯干中两枪为淘汰，躯干中一枪视为重伤，可躺下辅助射击，最后，每次被淘汰人数最多一方将接受惩罚，大家明白吗？”
“明白了。”
“好，带上装备，出发。”
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