第26章 训练
翌日，姜柔的身体大好了，便又回归了助理的角色。
虽然有姜柔在，有些事秦承启不必亲自上手，但不知为何，她却还是默默地做了。
顾若笙对此不置可否，也未觉得有任何不妥。
姜柔对于有人帮自己分担工作，而且这个人又是信得过的，自然也不会阻止。
除了不时提点一下细节，倒也没有什么不妥。
回想她初来剧组时，有些闲不住的到处游玩，现在却愿意静静地待在顾若笙的身边。
看着两人发生的变化，姜柔心中有些疑惑，却不知从何问起。
她在心中暗道，看来在她不在的时间中，两人的关系变得更好了。
今天，秦承启的工作主要是训练顾若笙和夏诺婷的动作戏。
她们两个人虽然以前拍戏也接触过动作戏，但之前的那些与这部戏相比，到底显得有些粗浅。
繁琐程度不谈，光是完成那一个个动作，就已经让人大汗淋漓。
再加上她们并非习武之人，故而没有基础，所以在训练程度上的把控极为重要，稍不注意就可能给她们的身体造成重大损害。
还好之前向杨烨多请教了一番，否则秦承启若是按照她自己小时候训练的状态来的话，估计会把她们练废吧。
起先，秦承启先带她们两个人做了一下热身动作，让全身的肌肉舒展开。
随后再将一连串的动作，逐个拆检，再进行一一讲解示范，二人也跟随她的动作慢慢的进行尝试。
其间她们如果有什么不太懂地方，秦承启也会停下来，讲得更详细一番。
理论上的学习结束了，重点便落在了实践上。
好在两个人都是能吃苦的，不存在那种练一会就受不了的情况，故而一切都进展得极为顺利。
“你们先停下吧，练的时间也不短了，先休息一下。
练武不是一朝一夕所能促就的，别把身体拉伤了。”
二人闻言，便停下了手中的动作，身旁的助理急忙递上水杯、纸巾。
秦承启走到顾若笙身边蹲下，轻声问道：“感觉怎么样？”
“手臂有些酸疼。”
秦承启闻言，便用内力帮顾若笙按揉起来。
在内力流淌在她的手臂上时，冲散了淤积的血块，肌肉酸痛感和疲惫感在她的动作下得到了极大的舒缓。
姜柔对此已经见怪不怪了，毕竟之前她就见过这种场面，再说这也是为了顾若笙好，她就更不可能说什么了。
倒是旁边的夏诺婷有些诧异，看着这温馨的氛围，她心里隐隐有种猜测，但又想到两人之间的年龄差异，便把这种想法按了下去。
推拿结束后，顾若笙活动了一下自己的手臂，发现酸痛感已经消失，浑身散发着一股神清气爽的感觉。
“我觉得我恢复得差不多了，继续之前的训练吧。”
秦承启闻言点了点头。
一旁的夏诺婷听闻此言，人有些傻掉了。她可没有恢复好呀，在练习的时候凭着一股兴奋劲，她没有太多感觉。
如今一停下，手臂又酸又疼，要不是助理按揉了一番，险些可能抬不起来。
“顾姐，要不你们先练习吧。我还要缓一会儿，手臂太难受了。”
随后，秦承启便单独指导顾若笙。
在之前的练习中，顾若笙已经掌握好了基本的动作，现在要学习的就是如何保证动作与动作之间的连续性。
只见秦承启接过顾若笙手中的剑，便将一连套的剑招挥舞出来。
看着秦承启一套行云流水的动作，招式与招式之间毫不拖泥带水。
考虑到观看者的视角，她刻意将动作慢了下来，以便她们能够看清楚。
“哇，顾姐，你这保镖居然真的会飞呀。
之前看她入水救你的动作，我还以为看花了呢，现在想来真的是我孤陋寡闻了。”
听着夏诺婷赞叹连连的话，秦承启毫无波动，这些对她而言只是基础性的动作，以前在景园才是艰苦。
想到景园，她又不免想到了师父他们，不知他们是否安好。
顾若笙注意到秦承启的情绪突然低落下来，虽然不知道原因，但还是轻声问道：“怎么不高兴了，是累了吗？”
秦承启闻言，笑了笑，回答道：“没什么，想起一些事罢了，我们先练习吧。”
于是，秦承启便开始指导顾若笙将整个动作连续演练出来。
当初杨烨考虑到秦承启是才接触这行，对于一些方面可能考虑得不太足够，所以给她派来的安排威亚的工作人员，也是资历高深的人。
这般行为很好地弥补了她经验短缺的短板，接下来的配合也极为顺利。
秦承启除了注意一下演员的动作是否标准，其次就是关注练习过程中的安全问题。
在经过多次的练习后，顾若笙也逐渐掌握了动作的精髓。
秦承启看着她动作的愈发熟练，也渐渐放手，让她自己领会，把更多的心思放在了安全问题上。
直到夏诺婷恢复得可以继续后，秦承启才出声让顾若笙休息。
秦承启本想帮顾若笙舒缓了肌肉后，再去指导夏诺婷，不曾想顾若笙却出手拦住了她。
“我现在感觉还不错，暂时让柔柔帮我按一按肌肉吧，如果还是不适的话，晚上回酒店也来得及。
而且现在时间不早了，你好好指导一下诺婷，别耽误时间了。”
秦承启闻言，思索了一番，现在确实不早了，如果非要帮顾若笙按揉肌肉的话，确实有些不合适。
所以她转身便去指导夏诺婷。
对于夏诺婷，秦承启考虑到她的训练量，再加上她的身体情况，综合考虑下，只教授了一半的动作量。
夏诺婷对此有些疑惑，出口问道：“你怎么只教了我一半的动作呢？”
秦承启闻言解释道：“夏小姐，我是考虑了一下你的身体状况做出的决定，而且如果今天教授太多的话，可能你明天手臂就抬不起来了。
总归孙导给的时间很足，你也不必太过急于求成，速度快不代表效果好，适合自己的最重要。”
夏诺婷闻言，便点了点头。她心中暗道，自己确实是着急了，既然时间足够，那么也不必紧赶慢赶，凡事适合自己便好。
夏诺婷之前的肌肉早就负荷了，简单的肌肉按摩只能暂时起到舒缓的作用，现在没有感觉，只是肌肉还处于工作状态。
再加上现在的高难度动作，只匆匆练了两三组，动作的顺序是梳理出来了，至于熟练度则需要继续训练。
训练结束后，秦承启考虑到夏诺婷的身体状况，以免她明天无法继续训练，还是不得不去帮她舒缓一下肌肉。
“夏小姐，我看你今天训练的量有点负荷了，如果你信任我的话，可以让我帮你按一按？”
夏诺婷闻言，心中有些惊讶。当时她看着秦承启帮顾若笙按摩，不得不说，她也是挺羡慕的。
但是又想到秦承启是顾若笙的保镖，她又有些不太好开口。
秦承启的提议无异是让她有些心动，她看了顾若笙一眼，感受她眼神中的同意之后，便回答道：“这样的话就麻烦你了。”
对于夏诺婷，若非实在没办法，说实话秦承启也不太愿意接触陌生人。
因此按摩的手法也就没有对待顾若笙时的那般精细，只粗粗通了一下经脉，冲散了淤血后，就收回了手。
“夏小姐，我已经帮你疏通了大多数的经脉。
你回去的时候可以让你的助理帮你用药酒再推拿一番，再泡一泡热水，第二天的话应该就不会有太多的问题了。”
夏诺婷在秦承启的按摩下，感觉到一股暖流冲刷着手臂上的淤青，酸疼感得到了极大的缓解，如今又听到她的细细嘱托，对她的印象就更好了。
“今天也真是谢谢你了，如果不是你的话，恐怕我明天可能真的用不了手了。
你也别夏小姐，夏小姐的叫我了，我比你年长几岁，你如果不嫌弃的话，就叫我夏姐吧。
我叫你承启如何？”
秦承启闻言点了点头，名字于她而言无非只是个代号，况且周围的人都这么叫她。
相比于女生组这边进展得如此顺利，男生组那边便只能用哀嚎声来形容了。
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