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第12章 把注意力放在自己身上


今天一定要做的清单:

  1.带好小宝

  2.写完第十二章

  3.腹直肌锻炼15×4组

  最近感觉生活一团乱!好,那我现在慢慢捋一捋:

  1.小宝最近老是哭闹,带的特别累!

  白天睡着了一放就醒,必须抱着才睡,或睡了放下一会就醒,还有一有点动静就惊醒,带的真的特别累!平时我给养成的好习惯,早晨起来给他洗脸吃钙片,然后我引他玩,玩的特别开心,一直笑,脾气也特别好。然后我也能吃早饭,他自己在那里玩,根本不要人管,人家玩的自娱自乐,有时玩的自己在那笑,一直玩的累了困了饿了,我才抱着喂奶睡上午第一场觉,也能睡半个小时到一个小时。

  平时上午十点还能睡一个小时左右的第二场觉,现在一上午就睡半个小时,还是我的躺在他身边,半抱着他,一动他就醒,还哼哼唧唧睡的一点不踏实。弄的我一直侧着身子,腰酸背疼的,还不敢轻易乱动。我现在都怕了他醒来就哭,真的哭的我的脑仁疼,眼睛酸涩,一听别人说话都疼,不想听到一点声音!

  平时下午一点就到了睡午觉时间,一哄吃奶就睡了,下午第一觉能睡到两点半到三点半,我也能补个好觉好好休息,然后换个尿不湿喂奶又开始睡第二觉,第二觉可能睡的时间短一些,大概一个小时,提醒我换尿布了,哄哄拍拍又睡了,下午第三觉一直能睡到姐姐放学,到下午五六点,我要是拍拍,他还能睡第四觉到六点多,就是睡的不熟。

  现在中午一点开始哄他睡觉,拍了半个小时也没哄睡着,手一停就哭,换个尿不湿,也喂奶了,就是要一直抱着,才能不哭眯一会,一放下就哭,到了下午两点半还没睡着。我真的困死了,手也拍的酸死了,整个人都不知道怎么带小孩了,不知道要怎么哄,整个人都暴躁没有耐心了。

  然后,被哭的也醒困了,我也不知道当时怎么想到电视里说的:用魔法打败魔法!你不让我睡,我也不让你睡了,既然你不困那就起来嗨,给你吃你不吃,那就不吃。我就跟他说话跟他玩,饿了找饭饭也不给他吃,困了想睡觉也不拍他,一个字就是玩。

  好家伙,一个下午到晚上六点多也没睡没吃。到了六点半,小家伙实在困的受不了了,我才给他喂奶,困的不要不要的,吃吃就睡着了,哈哈,我就故意拿个垃圾桶,在床尾剥花生吃,还把坚果拿过来换着吃,嗯,品种要多样营养丰富,宝宝吃奶才更聪颖,这个理由很好,吃的更欢快了,主打一个不小心翼翼,我看你醒不醒!

  好吧,我高兴了!妈妈不强求你了!你不想睡咱就不睡,你不想吃就不吃,你作觉咱就不睡,实在困的受不了了再让你睡!妈妈顺着你来,我也不烦躁了,心情也好了。

  夜里宝宝哭闹,再困也起来抱抱他拍拍他,要是睡着了就放下,放不下就多点耐心再多抱抱,告诉自己:小宝宝也不想哭,他是肠绞疼,他也很不舒服,他也不想哭,他也想好好的睡舒舒服服的觉呀!这样告诉自己后,我对待小宝宝哭闹更有耐心哄了,也更包容他的行为了。

  做妈妈后,自我调节真的很重要,一下控制不住就对小宝宝发脾气,可是小婴儿,他能知道什么呢!他不舒服只有通过哭闹告诉自己最信赖的妈妈,他又不能说话不能怎么只能寻求妈妈帮助了。想一想,小宝宝对我笑的样子,什么气也没有了,内心都变柔软了!

  2.姐姐写作业特别拖延!可能是我把注意力都放在小宝宝身上了,感觉妈妈不疼她了,她也想我多关注她罢了。还有她自己也不知道如何正确的写,没人告诉她,教她怎么写字,写错了也没人纠正她!她不知道怎么改正,所以我在气什么?耐心的教她写作业,告诉她正确的做法,做错了纠正,我也不气了。

  3.感觉婆婆态度不好,说话阴阳怪气,做事特气人!我想让别人怎么对待我呢?首先我根源找错了,不是要求别人对我怎么样,而是我对自己怎么样?当我把注意力收回,关注自己的内心,就不那么在意别人对待自己的态度了,然后,也不感觉婆婆说话做事不好了。首先是我自己心里有气所以感觉别人对我有气。

  就像一句话说的:凝视深渊久了,内心就变成了恶魔!你的内心是什么样的,看别人就是什么样的!

  4.老公做事老气我!真的是他气我吗?而不是我自己找气受?不看他不管他的态度,做好自己,问问自己对待自己是什么态度?对待自己友好吗?对自己关心吗?爱自己吗?

  把外放的注意力收回来,放在自己身上,多关注自己的内心,看别人也顺眼了,自己内心也更平和了!


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