第167章 开始训练。
曲菁菁看到东野光换好衣服走过来，还是有些尴尬。
自己今年都25岁了，那天竟然会馋一个16岁小哥的身体，自己是不是年龄大了，开始思春了。
不过这个长跑的天生胚子，真是让人不舍呀。
“我还是真馋呀。”就像一堆沙子里，突然发现了一颗亮晶晶的钻石。
“这是今天的训练计划，你看一下，我再一一给你说明？”
“教练，你还没有问我是不是愿意参加田径队，进行训练呢？”
“怎么了，是不愿意，还是有条件要和我谈。”
“有三个条件。”
曲菁菁双手抱在胸前，盯着眼前的东野光问到。
此时，他有种感觉，站在他面前的不是什么十六岁的少年，而是一个百战百胜的名将，气场太强大了。
“说。”
“第一，训练中我会配合你，但我也可以拒绝。”
“你这么自负吗？”
“这不是自负，而是自信，如果我的成绩出现下滑，我就放弃这个权利。”
曲菁菁想了一下，“行，那第二个条件呢。”
“第二，你要用心教李跃，把他培养成一个优秀的投掷选手。”
“哦，你还挺会替别人考虑的，理由呢？”
“老师你心里应该很清楚，他的身体基础素质非常不错，很有潜质。”
“我既然把他招进来，自然会一视同仁，言传身教。”
“我说的不只是这个，还包括他的人生观，价值观。”
“你小小年纪，想到到挺远的。我知道了，我的专项是田径，自然包括投掷，这点你放心。”
“至于第三个条件，我还没有想到，以后再说。”
东野光看着曲菁菁，一身紧身运动服而显得凹凸有致的绝妙身材，原本到嘴里的一些话，又咽了回去。
曲菁菁也发现了东野光那带有野性的目光，没好意思理会，心里却是乐开了花。
“你小子终于注意到了，太迟钝了吧。”
一把将训练手册从东野光手里夺过来。
“行，你的三个条件我都答应了，从现在开始你要听我的，先去慢跑热身4公里。”
“李跃，你过来，别躲在那里偷听，跟着东野光一起四公里。”
……
“兄弟，你不是害我吗，我可不想训练。”
慢跑时，李小胖轻声抱怨着。
“你傻呀，你练得是铅球，这需要手把手教的，还有很多贴身动作，你就不想吗？”
“我靠，我怎么把这茬忘了，还是老兄贴心呀。谢啦，今天晚上小烧烤我请了。”
“知道我的好心就行，不过你要是能再表现的好一点，说不定就能成为她的心腹弟子，怎么样想不想练了。”
“别说了，哥，有什么你就吩咐。我都听你的。”
“好，明天早上我去找你晨跑，别睡过了。”
“后天吧，明天再多睡一天好不好。”
“滚。”
……
“东野光，今天的训练感觉怎么样，能适应吗。”
“教练，这训练量有点少呀。”
“逐渐增加吧，你今天这会儿要是感觉还行，就再测一个五千米。”
“教练，我看测一个一万米吧，连带着把五千米的成绩也测了。”
“你别逞能，跑过量了可不是开玩笑的。那你先不用全力跑，匀速跑就行，自己把握好心率。”
“ok，老师你给我计时，数圈就可以了。”
“还会使唤人了，看你今天的成绩有多少。”
看着曲菁菁走在前面，马尾辫一甩一甩的，非常有韵味，让他仿佛看到了叶菜子的影子。
“你在那边最后是和谁在一起了。诚次还是诚太，或者是阿走？”
东野光现在的身体年龄是16岁，所有的身体素质都是以此为基础，
没有了系统的加持，东野光需要一步步熟悉这具身体，测试一万米，就是这个意思。
在“强风吹拂”的世界里，自己的一万米应该有了27分以内的水平，已经到了国际a级的哪一档次。
现在这个世界，如果按照16岁的身体素质和能力来推算的话，也应该可以达到了28分30秒的成绩。
这个成绩如果放到‘东瀛’则连前两百米都排不上，但这个成绩放到国内来说，就是一个顶级的运动成绩。
因为目前的国内一万米记录，也就是28分8秒67。
这就是差距，中国男子中长跑选手在世界上的地位，只能属于第三世界。
东野光还记得，自己的五千米在‘强风吹拂’的世界里，在系统发挥60%的情况下，跑出了13分29秒15的成绩。
那这个成绩也可以作为参考。自己现在16岁的体能和素质，差不多就是巅峰时期的60%发挥。
东野光在大脑里琢磨了一下时间，对于自己的成绩大概有了数，也确定了自己的基本配速和节奏安排。
可惜这种测试都没有兔子，也没有让自己全力发挥的氛围，跑起来比较没意思。
“李跃，等下你来做气氛组，给我喊加油，听到没有。”
“没问题，保证哥们满意。要不我再叫几个美女。”
“别想着打我的旗号骗人家小姑娘，你自己一个人就行。”
“哥，这点便宜都不让我占吗？太小气了。”
“东野光，好了没有，准备好了，就开始了。”
“老师，好了。”
“跑。”
随着曲菁菁的小手一挥，东野光开始了自己第一次的五千米和一万米测试。
“东野——光，加——油。东野——光，加——油。”
此时第三节自习刚刚下课，操场上还没有什么人，突然的从操场上传来两声怪叫，让平静的操场变得异常诡异。
“这胖子的叫声，怎么和驴叫一样。他吓人了。”ωωw..net
东野光听到这奇怪的声音，第一次有了一种社死的感觉，这个胖子真是丢人呀。
但小胖却没有这种自我认知，还是一遍一遍的在哪里嚎叫，引得越来越多的人围观上来。
直到曲菁菁实在听不下去了，才在途中跑了过来，叫停了胖子的表演。
“差点错过。”
曲菁菁看着东野光从五千米的计时点飞奔而过，连忙掐表。
“14分27秒36。”
“什么？14分35秒以内，这么快……”
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